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抗衰老

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棋牌游戏一元提现 www.endpaperreview.com 发布时间:2016-09-16
衰老是生物体在生命过程中,随着年龄增长而发生的全身各组织、器官功能减退和稳态下降的过程,是诸多生理、病理过程共同作用的结果。
 
什么是衰老
 
从生物学上讲,衰老是生命体随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的斗地主棋牌游戏送现金现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。在生理学上,把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。
 
从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养不足,代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。
 
从社会学上看,衰老是生命体对新鲜事物失去兴趣,超脱现实,喜欢怀旧。
 
衰老是一种斗地主棋牌游戏送现金规律,我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的保健措施和生活习惯并适当地运动,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率,提高生活质量。
 
衰老
= 会出现哪些表现=
 
头发变白
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头发变白是衰老的常见症状。谚语云:“人老多先从头上老”,“发为血之余”,中老年人肾中精气不足,精虚血少,不能给毛发以充足的营养,以至毛发逐渐失去润泽光亮,由黑而灰成白,甚至脱落、秃顶。“白发苍苍”、“两鬓斑白”,毛发的变化反映了中老年人精血虚少,脏气衰败的生理变化特点,是衰老的重要表现。
 
牙齿松动
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口腔出现牙齿松动,说明衰老开始了。因为齿为骨之余,为肾中精气所充养,中老年人肾气日衰,加之脾胃虚弱,消化能力低下,营养不足,故牙齿稀疏,容易松动、脱落,牙根外露等。正如《内经》所说,“肾气衰,发坠齿槁”。
 
形体改变
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老年人会出现肌肉萎缩,弯腰驼背,容易骨折,关节僵硬、肢体麻木、屈伸不利等衰老现象。人体骨的生长发育,有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。筋骨失养,就会出现肌肉萎缩削瘦,弯腰驼背等“人老倒缩”的表现。老年人骨质脆弱,易于骨折等,都与肾中精气不足、骨髓空虚、气血衰少,筋膜失养有关。中老年人形体的改变主要是肌肉筋骨的衰老,也是生理变化特点之一。
 
耳聋耳鸣
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肾开窍于耳。听觉灵敏与否,与肾中精气的盈亏有密切关系。《灵枢・脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”反之,肾中精气虚衰时,则髓海失养,故听力减退,耳聋耳鸣。
 
排泄、生殖功能的减退
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人到老年就常出现尿频、遗尿、尿少和尿失禁等病症。尿液的排泄虽在膀胱,但须依赖肾的气化才能完成。至于生殖机能,《素问·阴阳应象大论》曰:“年六十,阳萎,气大衰。”这里所说的“阳萎”,是指随着机体变老而生殖机能显著衰退,就是年老肾所藏之精不足,无以化生,从而出现生殖器官萎缩,生殖机能减退。
 
精神语言异常
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反应迟钝,健忘,语言善误,少寐多梦,喜怒无常等精神语言的异常,也是衰老的表现。中医认为“脑为髓海”,肾中精气主骨生髓。肾精不足,精不足则髓海失养,故精力日衰,常出现思维迟钝,健忘,语言善误,少寐多梦,喜怒无常,淡漠孤僻,自言自语,甚至可以出现痴呆、妄想、多疑等精神异常状态。
 
容颜的衰老
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面部皱纹增多,皮肤松弛,变干、变薄,暗淡无华,甚至可见“老人斑”,眼角出现“鱼尾纹”,心气不足,心血亏少,面部及全身血液供应不足,皮肤得不到足够的滋养,就会出现面色憔悴、皮肤枯瘪无泽。
 
消化功能的减弱
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出现口淡乏味,纳食减少,腹胀,便溏等消化功能减弱的症状。脾运化水谷精微的功能减退,即“脾失健运”,则机体的消化吸收功能失常,出现口淡乏味,纳减食少,腹胀便溏等表现,受纳、消化、吸收能力均明显降低以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。脾运化水液的功能减退,必然导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等病理产物,出现痰多,浮肿,大便稀溏。
 
 
 
预防衰老
= 适当饮用养生药茶 =
枸杞子菊花茶
方法:枸杞子15克,菊花10克,代茶饮。
 
功效:滋养肝肾、益精明目、延年益寿。
 
解释:枸杞子甘、平,入肝、肾经,能补肝肾、益精血、明目;菊花辛、甘、苦,微寒,入肺、肝经,能平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等;两药合用代茶饮具有滋养肝肾、益精明目、延年益寿作用,现代药理研究表明枸杞子能逐渐提高老年人血浆睾酮水平,增强体力、脑力。枸杞多糖对细胞免疫和体液免疫均有明显增强作用,能增强造血功能及抗肿瘤作用,并能修复辐射所致DNA损伤,发挥延缓细胞衰老作用。
 
陈皮大枣黄芪饮
方法:陈皮10克,大枣5~10枚,生黄芪15~30克,代茶饮。
 
功效:健脾燥湿。
 
解释:陈皮辛、苦、温,入脾、胃、肺经,能行气调中、燥湿化痰;大枣温中健脾,补气血;黄芪味甘微温,入脾、肺经,能补脾升阳、益肺固表、利尿消肿、托毒生肌。现代药理研究表明,陈皮提取液可提高SOD(超氧化物歧化酶,能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质)活性,降低过氧化脂质含量,具有抗氧化、抗过敏、抗菌等作用;黄芪具有促进机体代谢、改善造血功能、增强机体免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用。
 
人参茶
方法:人参3~5克,代茶饮。
 
功效:补气养血。
 
解释:《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
 
三七茶
方法:三七3克,代茶饮。
 
功效:活血、止血、补血。
 
解释:清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等。”称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,其人参总皂甙含量甚至超过人参。三七可扩张血管、降低血管阻力,增加心输出量、减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
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