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性欲低下

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棋牌游戏一元提现 www.endpaperreview.com 发布时间:2012-01-03

医学研究表明,在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协同运动最为关键。

研究发现,每天蹲15分钟的马步,就能取得明显的增强性功能效果。

此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力,使性感区肌肉更有力。这些帮能显著提高性生活质量,使双方更容易达到高潮。 李承安

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