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棋牌游戏一元提现 www.endpaperreview.com 发布时间:2016-07-27
  指导专家
 
  邓 聪
 
  广州市南沙中心医院(广州市第一人民医院南沙医院)中医科副主任中医师、中西医结合医学硕士
 
  进入炎热的夏季,很多人都有身体燥热、口干渴等症状,吃什么可以调养?广州市第一人民医院南沙医院邓聪副主任中医师介绍,夏季吃银耳,可清燥润肺、滋阴清补。《中华本草》中对银耳的功效有述:“滋补生津,润肺养胃。主虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。”
 
  同时,银耳有“菌中之王”的美称,是一种珍贵的食用和药用真菌。银耳还含有一种类似阿拉伯胶的物质,对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老的作用,长期食用,可以使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润有弹性。
 
  推荐你吃
 
  银耳雪梨糖水
 
  材料:银耳15克、雪梨2个,冰糖适量。
 
  方法:先将银耳用清水浸透发开,洗干净,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;瓦锅内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,加入银耳、雪梨,改用中火继续煲一小时左右,冰糖调味,即可饮用。
 
  功用:有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状。该糖水性平,适合一家大小日常保健食疗。
 
  银耳杏仁豆腐汤
 
  材料:银耳15克、南杏仁30克,豆腐1砖,粟米粒150克,瘦猪肉4两。
 
  方法:先将银耳用清水浸透发开,洗干净,备用;南杏仁去衣,洗净备用;豆腐切成小方块,备用;瘦猪肉切成粒状,备用;瓦锅内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,加入银耳、南杏仁、粟米粒、瘦猪肉,改用中火继续煲一小时左右,加入豆腐和少许幼盐调味即可。
 
  功用:有健脾开胃、清热润燥的作用。适用于烟酒过多、失眠、睡眠不足、烦躁、口干渴、头痛、口苦、大便不通畅等症状。该汤可刺激食欲,防止燥热性病症的出现。脾胃虚寒之人不宜多饮。
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